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如何制作生菜

2019-09-06 07:33 作者:365bet365用网址 来源:365bet彩票投注站 浏览: 字号:

摘要:如何制作生菜

如何制作生菜
1
将生菜叶洗净,用开水煮沸,取出排水,冷却并适当切割。
(提示:保持热的莴苣叶不要太热,煮沸水,去除它们而不等待水打开,否则莴苣叶子没有明显的气味)
2
将酱油,醋和糖以2:2:1的比例混合,根据您的喜好添加味精和辣椒油和芝麻油(比如加入更多的醋,而不是胡椒油,根据您的喜好调整)个人)
3
将热的莴苣叶与之前的调味料混合。
营养价值
生菜叶子不能被宠坏。莴苣叶的营养远远高于莴苣茎。叶子比胡萝卜素高72倍,包括它们的茎,维生素B1是两倍,维生素B2是五倍,维生素C4是三倍。
生菜还具有独特的营养价值,可以改善消化系统和肝功能。生菜含钾量最高,有利于促进排尿,减轻心房压力。它对高血压和心脏病患者非常有用。生菜叶子含有丰富的维生素A.它促进头发生长,并需要更多的抑制癌细胞。
因此,遗憾的是莴苣叶子不能丢弃。
作者的莴苣叶权是作者的财产,未经作者书面许可,不得全部或部分复制或使用。
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